İyi bir masaj, rahatlamamıza ve duygusal ve fiziksel olarak daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir. Ama iyi bir masaj yaptıracağınızı nasıl bileceksiniz? İlk randevunuzdan önce biraz araştırma ve hazırlık çalışması yapmak size kalmış. Masaj terapisi tedavisi sağlığımıza ciddi bir yatırımdır. Spa benzeri bir ortamda masaj yaptırsanız da, faydaları basit rahatlamanın ötesine geçer. Kendi endüstri kuralları ve en iyi uygulamaları ile […]
Masaj yaptırırken uygun görgü kurallarını bilmemek kafa karışıklığına neden olabilir. Bir masaj terapistine bahşiş veriyor musunuz? Ne kadar kıyafet çıkarmanız gerekir? İster masaj konusunda acemi olun, ister belirli bir sorunuz olsun, sormaya isteksiz olabileceğiniz en önemli sorular burada. Bahşiş Vermeli miyim? Bahşiş hiçbir zaman gerekmese de, masajınız Türkiye’de spa veya otelde ise, hizmetten memnun kaldıysanız %20 bahşiş standarttır. (İstisna, […]
Sırt veya boyun ağrısı gününüzü bozabilir ve performansınızı veya odaklanma becerinizi etkileyebilir. Zamanla ağrı kendiliğinden iyileşebilir, ancak rahatsızlığı görmezden gelmek zor olabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Bazı insanlar ağrıyı hafifletmek için İstanbul masaj terapisine başvurur. Ama denemeden önce bilmeniz gerekenler: Sırt Ağrısı İçin Masaj Araştırması: Yardımcı Olabilir mi? Özellikle kısa vadede ağrı kesici için masaj terapisinin kullanılmasını destekleyen kanıtlar vardır. Örneğin, Cochrane […]
Spa terapisi, bir jakuzide veya spada olduğu gibi su tedavisi. Veya bir spada mevcut olan herhangi bir sayıdaki sağlık tedavisine atıfta bulunabilir.Masaj terapisi bu tedavilerden biridir. Pek çok masaj terapisi türü vardır, ancak hepsi gerginliği azaltmak için kasları ovalamayı ve manipüle etmeyi içerir. İsveç masajı en yaygın veya “klasik” masaj terapisidir, ancak Shiatsu, sıcak taş […]
Masaj, en iyi rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olmanın bir yolu olarak bilinir. Nazik bir yatıştırıcı masaj stresi azaltabilir, kas ağrılarını dindirebilir, uykunuzu iyileştirebilir ve ruh halinizi iyileştirebilir. Klinik veya hastane ortamında masaj terapisi, sorunlu alanları bulmak ve bunlara odaklanmak için eğitim almış lisanslı profesyoneller tarafından verilir. Bu terapötik masaj türü, vücudunuzun yumuşak dokusu üzerinde daha fazla odaklanmış çalışmayı içerir vücudunuzu hareket […]